痩せる入浴方法！

いつもお疲れ様です。

この記事を開いてくれてありがとうございます。

今日から 入浴方法を変えるだけ！

あなたも簡単にに痩せれる体質に！

なれる入浴方法を紹介します。

これをするだけで

• 代謝アップ

• むくみ解消

• 肩こりや腰痛、便秘の緩和

というメリットがあります。

一番この方法のすごいところは

1時間のウォーキングや30分のジョギング

と同じ300kcal消費するところです。

その入浴法とは・・・

333入浴方というものです。

※やる前に絶対水分補給をしてください。

それでは紹介します。

1.40~42度のお湯に肩まで3分間つかります

2.お湯から上がって3分間休憩します

3.もう一度1のようにお湯につかります

4.お湯から上がって3分間休憩します

5.最後にもう一度3分間肩までお湯につかります

これで終了です。

いかがだったでしょうか？

参考になったら嬉しいです！

注意事項に気をつけて

ぜひ試してみてください！！